🛟 Menü Kurtarıcı
Dışarıda ne yiyeceğini şansa bırakma: mekanını seç, masum menüyü gör.
Ofiste, kebapçıda, esnaf lokantasında ya da kahvecide… Diyetteyken menüye bakıp kararsız kalmak en büyük kaçamak sebebidir. Menü Kurtarıcı, bulunduğunuz mekana göre masum, denge ve tehlikeli seçenekleri tahmini kalorileriyle anında gösterir. Sayfa yenilenmez, sonuçlar paylaştığınız linkle arkadaşınıza aynen açılır.
Başlamak için yukarıdan bir mekan seçin 👆
❓ Sıkça Sorulan Sorular
Diyetteyken dışarıda yemek yenir mi?
Evet. Izgara etler, salata ve yoğurt bazlı yan ürünler seçip ekmek, kızartma ve şerbetli tatlılardan uzak durduğunuzda restoran öğünleri diyeti bozmaz. Yukarıdan mekanınızı seçin, masum karttaki kombinasyonu isteyin.
Restoranda kalori nasıl kontrol edilir?
Dört kural: porsiyonu küçültün (az pilav, tek lavaş), pişirmeyi ızgara-haşlama seçin, içeceği su, ayran veya şekersiz kahveyle sınırlayın, tatlıyı atlayın. Bu dört kural çoğu menüyü yüzlerce kalori hafifletir.
Bu araçtaki kalori değerleri kesin mi?
Hayır; değerler ortalama porsiyonlara göre tahmini aralıklardır ve mekandan mekana değişir. Yönlendirme amaçlıdır, kesin diyet planı yerine geçmez. Porsiyon detayları için Kalori Cetveli sayfamıza bakabilirsiniz.