Üzümün Faydaları Nelerdir? Beyaz Üzüm Siyah Üzüm Çekirdeği Faydası Nedir?
Üzümün faydaları nelerdir? Üzüm çekirdeği zararları var mı? Siyah ve beyaz üzüm faydası nedir?
Üzümün faydaları nelerdir?
Üzümün faydalarının neredeyse henüz yarısı biliniyor. Üzümü özellikle çekirdekleriyle birlikte yemek gerekiyor. Çünkü üzüm çekirdeğinde bulunan OPC kompleksi yani Oligomeric Proanthocyanid hemen hemen hiç bir başka meyvede bulunmayan antioksidan özelliğine sahip. Öğlen yemeği ile akşam yemeği arasındaki öğününüzde 200-300 gram üzüm tüketmeniz durumunda, günün yorgunluğunu ve stresini üzerinizden atabilirsiniz. Kronik yorgunluk için ise haftada iki gün taze üzüm suyu tüketmek gözle görülür bir çözüm sağlıyor.
Üzüm kalp dostu
Kalpteki ritm bozukluklarına iyi gelen üzümün, günde bir bağ tüketilmesi durumunda kanıtlanmış faydası bulunuyor. Aynı zamanda ritm bozukluğunu tedavi edici özelliği de bulunuyor.
LDL kolesterol için üzüm
LDL yani kötü huylu kolesterolün düşürülmesinde üzümün etkisi çok büyük. Üzümün kabuklarında bulunan reservatrol hem damar sertliğini önlüyor hem de kötü kolesterolü düşürüyor.
Sindirim sistemini kolaylaştıran meyve üzüm
Üzümün içeriğinde bulunan sialogogue salya artırıcı bir asit türüdür. Salyadaki pityalin enzimi sindirimi kolaylaştıran ve hızlandıran bir enzimdir. Bu parçalayıcı enzimlerle üzümün içindeki asit birleştiğinde sindirim sistemini çalıştırır. Bu da üzümün faydalarından biridir.
Beyaz üzümün siyah üzümün faydaları
Beyaz ve tatlı üzümün bilinen faydalarından biri de cinsel gücü artırdığıdır. Aynı zamanda bağırsak hastalıkları ve kolite iyi gelen üzüm, kuru üzüm olarak tüketildiğinde de etkilidir. Kara üzümün faydaları arasında kalp, dalak, mide, karaciğer ve beyin hastalıklarına verdiği şifa vardır. Aynı zamanda siyah üzüm nefes darlığına da iyi gelir.
Üzüm çekirdeği ve cevizin zararları
Vücudunuzun herhangi bir yerinde iltihap ya da açık bir yara varsa, üzüm çekirdeği ve ceviz yemekten kaçınmalısınız. Çünkü üzüm çekirdeği ve cevizin bilinen zararlarından birisi de yaraların iyileştirmesinde geciktirici bir etkiye sahip olmasıdır.
Üzümün Faydaları Nelerdir? Beyaz Üzüm Siyah Üzüm Çekirdeği Faydası Nedir?
Günde 1 çay kaşığı kadar tuz tüketin. Bu tuz, rafine olmamalı. Doğal kaya tuzu kullanın.
Sağlıklı yaşam ve beslenme ile ilgili bilmeniz gerekenler
- Beyaz Lahana Neye İyi Gelir? Faydaları Ve Zararları Neler?
- Pazının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?
- Gece Uyurken Kilo Verilir Mi? Uykuda Zayıflama Ve Yağ Yakma
- Sütün Faydaları Ve Zararları Neler? Süt İçmek Zararlı Mı?
- Diyet Çeşitleri
- Lollo Rosso Nedir? Loloroso Mor Marul Faydaları Nelerdir?
- İdeal Kilo Nedir? Hesaplama Nasıl Yapılır?
- Süt Alerjisi Diyeti | Laktoz İntoleransı Nasıl Geçer?
- Ferulik Asit Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları Neler?
- Sebzelerin Faydaları Nelerdir? Hangi Sebze Neye İyi Gelir?