Diyet yaparken tereyağı yenir mi? Kilo aldırır mı veya verdirir mi zayıflatır mı? Diyette tereyağı mı sıvıyağ mı yenir? Bugün bu soruların cevabına bakacağız.

Tereyağı Kilo Aldırır Mı? Diyette Tereyağı Mı Sıvıyağ Mı?

Diyet yaparken tereyağı yenir mi? Kilo aldırır mı veya verdirir mi zayıflatır mı? Diyette tereyağı mı sıvıyağ mı yenir? Bugün bu soruların cevabına bakacağız.

Diyet yaparken tereyağı yenir mi? Kilo aldırır mı veya verdirir mi? Diyette tereyağı mı sıvıyağ mı yenir? Bugün bu soruların cevabına bakacağız.
Diyette tereyağlı yumurta yersem kilo alır mıyım diye düşünüyorsanız bu noktada aslında dikkat etmeniz gereken daha farklı bir şey olduğunu belirtmem gerekir. Tereyağı kilo aldırır mı
Daha önce süt ürünlerinin, buna süt, yoğurt, kefir hepsi dahil, insan vücuduna fayda sağlamadığını anlatmıştım. Zaten bu konuyla ilgili her gün bu şekilde açıklamalar yapılmaya da başlandı artık.

Çünkü artık bu gıdalar eskisi gibi temiz değil. İçlerinde kimyasallar, koruyucular, antibiyotikler barındırıyorlar.

Peki ne yiyebiliriz? Yumurta sağlıklı nasıl pişirilir? Zeytinyağı ile veya köyden aldığımız ghee yağı ya da tereyağı ile. Ama marketten aldığımız değil.

Daha önce yazdığım diyet yemekleri nasıl hazırlanır yazısı bu konuda size daha fazla yardımcı olabilir.

Tereyağı kilo aldırır mı verdirir mi?

Tereyağı içindeki D vitaminiyle aslında faydalıdır ve buna bağlı olarak vücudun yağ yakımını destekler ancak dediğim gibi maketten aldığımız ürün buna dahil değil.

Aynı şekilde ev yoğurdu veya kefiri de organik, köyden aldığımız keçi sütü ile yapmamız gerekiyor. İnek sütü neden zararlı? Bunu en basit olarak şu şekilde anlatayım. İneğin boyutunu düşünün. Kaç kilo? Peki siz kaç kilosunuz?

Bir ineğin yavrusu, süt emerek çok hızlı bir şekilde büyür. Düşünün ki içinde ne gibi hormonlar var. Bu insan vücuduna uygun olabilir mi? Olamaz. Boyutlarımız çok farklı. Oysa keçi, koyun, kuzu bizim boyutlarımıza daha uygundur. süt zararlı mı

Tereyağı kilo aldırır mı verdirir mi diye baktığımızda, zayıflama konusunda yardımcı olabilir ve kilo aldırmaz diyebiliriz. Yani sabah yumurtanızda kullanabilirsiniz. Yemeklerinizin içine de ekleyebiliriz.

Diyette tereyağı mı sıvıyağ mı kullanalım?

Bazıları zayıflamak için tereyağlı kahve dahi içiyor, duymuşsunuzdur. Peki diyette tereyağı mı sıvıyağ mı kullanalım? Eğer organik, köy tereyağı varsa elinizde kullanabilirsiniz. Bu yağın, otlayan ve serbest dolaşan bir hayvandan elde edilmiş olması gerekir.

Diyette tereyağı mı yenir zeytinyağı mı derseniz her ikisini de yiyebilirsiniz ancak bu yazıda anlattığım şekilde olmalı. Ve zeytinyağı da yine soğuk sıkım sızma olmalı.

Yani diyette tereyağı yenir mi evet, ne şekilde, nasıl ve ne kadar olduğu önemlidir. Burada anlattıklarım göz ardı edilmemelidir.

Kilo vermek isteyenlerin yapması gereken şeyler

Daha önce diyet yaparken meyve yenir mi yazımda da bahsettiğim gibi neyi nasıl ve ne kadar yediğimiz önemlidir.

Kilo vermek isteyenlerin yapması gereken şeyler arasında ya diyet çeşitlerinden kendilerine uygun bir tanesini seçmek ya da en iyisi bir diyetisyenle kilo vermektir.

Yaşam şeklini düzenlemek, uyku düzeni ve egzersiz rutini ayarlamak ve sağlıklı besinler tüketmektir. Eğer organik, doğal, temiz, kimyasallardan, koruyuculardan arınmış gıdalar tüketirsek, doğada vakit geçirirsek; ki insanın özü budur, o zaman dilediğimiz kiloda olmamız ve öyle kalmamız zaten kaçınılmaz olacaktır.

Daha önce bahsettiğim mükemmel kilo nedir yazımı da okumanızı tavsiye ederim. Hayatımızda ve bedenimizde istemediğimiz şeylerden arınmak aslında düşündüğümüz kadar zor değildir. Yeter ki adım atalım ve doğu şekilde ilerleyelim.


Tereyağı Kilo Aldırır Mı? Diyette Tereyağı Mı Sıvıyağ Mı?

Şarkı söyleyin! Şarkı söylemek bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Sağlıklı yaşam ve beslenme ile ilgili bilmeniz gerekenler