Sütün Faydaları

Sütün Faydaları

Sütün faydaları nelerdir? Sütte hangi vitaminler var? Sütün diyetteki önemi nedir? Sütün içinde bulunan ve sütü faydalı hale getiren önemli vitaminler..

Sütün Faydaları

Sütün faydaları nelerdir? Sütte hangi vitaminler var? Sütün diyetteki önemi nedir? Sütün içinde bulunan ve sütü faydalı hale getiren önemli vitaminler..

Sütün faydaları nelerdir?

Özellikle çocuklara, gazlı içecekler veya meyve suyu yerine süt içirilir. Çoğu ebeveyn buna çok dikkat eder. Uzmanlara göre yetişkinlerin de günde bir bardak süt içmeleri neredeyse "mutlaka yapılması gerekenler" listesinde. Peki süt neden bu kadar önemli?

Sütte hangi vitaminler var?

İşte sütün içinde bulunan ve sütü faydalı hale getiren önemli vitaminler:

Kalsiyum = Sağlıklı kemik ve diş oluşumuna katkıda bulunur, kemik kütlesini korur.
Protein = Enerji kaynağı olarak hizmet verir, kas dokusunu oluşturur ve tamir eder.
Potasyum = Sağlıklı kan basıncının korunmasına yardımcı olur.
Fosfor = Kemikleri güçlendirir ve enerji üretimine yardımcı olur.
D Vitamini = Kemiklerin korunmasına yardımcı olur.
B12 Vitamini = Sağlıklı kırmızı kan hücrelerini ve sinir dokusunu korur.
A Vitamini = Bağışıklık sistemini, göz ve cilt sağlığını korur.
Riboflavin (B2) = Gıdaları enerjiye dönüştürür.
Niasin = Şeker ve yağ asitlerini metabolize eder.

Bunlar sütün içinde bulunan vitaminlerdir.

Sütün Faydaları

Sütün diyetteki önemi nedir?

İster kilo vermek için, ister kilo almak için diyet yapıyor olun; her iki durumda da özellikle kemik yapısını korumak ve kas oranını artırmak için mutlaka süt tüketmelisiniz.


Sütün Faydaları : Sütün faydaları nelerdir sağlıklı kemik ve diş oluşumu kan basıncının korunması Riboflavin niasin b2 vitamini kemik yapısını korumak kas oranını artırmak sütün diyetteki önemi
Sütün Faydaları hakkında detaylı bilgi alabileceğiniz sayfadasınız. Sütün faydaları nelerdir sağlıklı kemik ve diş oluşumu kan basıncının korunması Riboflavin niasin b2 vitamini kemik yapısını korumak kas oranını artırmak sütün diyetteki önemi konularında merak ettiğiniz ve bilmek istediğiniz her şeye bu sayfadan ulaşabilirsiniz.