Kilo Testi

Şişmanlık Testi

Kilonuz normal mi yoksa normalin üzerinde mi? Belki de ideal kilodasınız ama kendi kendinize kuruntu ediyorsunuz. Bu sayfadaki ideal kilo hesaplayıcı ile ideal kilonuzu hesaplayabilir, şişmanlık testi ya da bir diğer adıyla beden kitle indeksi yani bki testini çözerek kilolu ya da şişman olup olmadığınızı net olarak öğrenebilirsiniz.



 İdeal Kilo Hesaplayıcı

  
Boyunuz: cm  İdeal Kilonuz: - kg
   


(Değerleri giremiyorsanız lütfen Internet Explorer ile sayfayı yeniden açarak deneyiniz.)

 Beden Kitle İndeksi (BKİ) Hesaplayıcı

  
Boyunuz:    cm BKİ:    kg/m2
Kilonuz:    kg Durum:   
  
   

 

Beden Kitle İndeksi (BKİ)  Nedir:

Beden kitle indeksi (BKİ) yada Body Mass Index (BMI) olarak tanımlanan bu değer, kişinin şişmanlık (obezite) hastalığının olup olmadığının, eğer varsa hangi derecede olduğunun belirlenmesinde kullanılan bir yöntemdir. BKİ değerinin bulunmasında aşağıdaki formülden yararlanılır.

Formül sonucunda elde edilen değer aşağıdaki tabloya göre yorumlanarak kişideki obezite hakkında karara varılır.

 Beden Kitle İndeksi Değeri
 Durum

18.5  kg/m2'den küçük

zayıf

18.5 - 24.9  kg/m2 arasında

normal kilolu

25 - 29.9  kg/m2 arasında

hafif şişman (fazla kilolu)

30 - 34.9  kg/m2 arasında

orta derecede şişman (I.Derece)

35 - 39.9  kg/m2 arasında

ağır derecede şişman (II.Derece)

40 kg/m2  'den büyük

çok ağır derecede şişman (III.Derece)


Durum : Zayıf ya da 1.Derece şişman, 2. Derece şişman veya 3. Derece şişman ise, mutlaka bir sağlıklı beslenme uzmanına başvurmalısınız.

Eğer testin sonucu, hafif şişman fazla kilolu çıktıysa beslenmenize dikkat etmeli ve mutlaka spor yapmalısınız.



Sitede yer alan bilgiler, sizleri bilgilendirmek amacıyla sunulmaktadır. Her hangi bir uygulama yapmadan önce, lütfen güvenilir bir uzmana danışınız.