Safra Kesesine İyi Gelen Yiyecekler Hangileri?
Safra kesesi taşı nasıl oluşur? Safra kesesine iyi gelen yiyecekler ve dokunan yiyecekler hangileri? Nelere dikkat etmek gerekir?
Safra kesesi taşı nasıl oluşur?
Safra kesesindeki taş kolesterol veya safra tuzu yüzünden oluşur. Taş oluştuğunda safra kanalını tıkar ve ağrı, sarılık, ciddi enfeksiyonlar ve pankreas iltihabına sebep olabilir.
Safra kesesi taşı, sindirim sisteminde sıkça rastlanan bir rahatsızlıktır. 50 yaş üzeri, fazla kilosu olanların %15'inde görülür. Her iki cinsiyette de görülen bir hastalıktır fakat kadınlarda daha sık rastlanır.
Safra kesesine iyi gelen besinler yiyecekler hangileridir?
Az yağlı ve bol lifli besinler, hem kilo vermenizi hem de safra kesesinde taş oluşmasını engeller. Taze meyveler, sebzeler ve baklagiller sofranızda her zaman bulunmalı. Kırmızı et, soslar ve margarinden uzak durmalısınız. Çünkü çok yağlı ve az lifli bir beslenme şekli, safra asidinin karaciğerde emilimini engeller ve böylece safra taşı oluşur. Safra kesesinde taşı olanlar yağda kızartılmış yiyecekler ve süt ürünleri tüketmemelidir.
Safra kesesine iyi gelen yiyeceklera sırasıyla bakalım.
- Taze sebze ve meyveler
- Az yağlı et, tavuk, balık
- Turşular
- Turp
- Hindiba
- Zeytinyağı
- Tam tahıllı gıdalar
Safra kesesi taşını engelleyen şeyler nelerdir?
Aşırı kilo, safra kesesi taşı oluşumunu kolaylaştırır. Kilonuzla boyunuz aynı olmalı. 1.65 boyundaysanız, kilonuz 65 olmalı. Fakat yanlış bir diyetle hızlı kilo verirseniz, bu da safra kesesinin kimyasını bozar. Kilonuzu, sağlıklı bir şekilde korumalı ve uzun süreli diyetler yapmalısınız.
Düzenli olarak egzersiz yapmak kötü kolesterolü düşürür, iyi kolesterolü yükseltir. Bu da safra kesesinde taş oluşmasını önler. Ayrıca egzersiz yapmak obezite ve diyabet riskini de düşürür. Her gün yapacağınız minimum 30 dakikalık bir fiziksel aktivitenin faydası olacaktır.
Safra kesesi taşı olanlar ne yememeli bunlardan bahsettik ayrıca kolesterol düşürücü ilaçlardan ve ağızdan alınan östrojen haplarından uzak durmalısınız. Çünkü bu ilaçlar da safra kesesi taşına sebep olabilir. Doktorunuzla farklı bir tedavi biçimi deneyebilirsiniz.
Avokado, tereyağı, gazlı içecekler ve tatlılar safra kesesine dokunan yiyecekler listesinde yer almaktadır.
Safra kesesi taşına ne iyi gelir? Doğal tedavi yöntemi
Safra kesesi taşı nasıl düşer diyenler için doğal tedavi yöntemi olabilecek ve safra kesesi taşına ne iyi gelir diye baktığımızda listede yer alanlar şöyle.
- Elma sirkesi ve elma suyu
- Pancar suyu
- Havuç suyu
- Zerdeçal
- Karabiber
- Limon suyu
- Armut suyu
- Hint yağı
- Kırmızı şarap
- Kırmızı biber
Safra kesesi ameliyatından sonra brokoli ve kızartmaları tüketmemelisiniz. Yağsız et ve nohut ağırlıklı bir beslenme şeklinin faydası olacaktır. Ayrıca ishal de beklendik bir durumdur.
Safra Kesesine İyi Gelen Yiyecekler Hangileri?
İlk önce kendine ne olacağını sor; sonra ne yapmak gerekiyorsa yap. // Epiktetos
Sağlıklı yaşam ve beslenme ile ilgili bilmeniz gerekenler
- Tarçının Faydaları Nelerdir? Tarçın Neye İyi Gelir?
- Glutatyon Tedavisi Ne İşe Yarar? Faydaları Nedir?
- Yumurtanın Vitamin Değeri Nedir? Beyazı Sarısı Faydaları
- Zayıflama Merkezleri Ve Kilo Verme Kampları
- Maya Ve Mantar Enfeksiyonu Üzerinde Etkili Bitkisel Yağlar
- Ev Yapımı Çilekli Limonata Tarifi - Sağlıklı İçecek Tarifleri
- Pelin Otu Neye İyi Gelir? Pelin Otu Çayı Faydaları
- Patatesin Faydaları Neler? Patatesteki Vitaminler ve Mineraller
- Mavi Yemiş Blueberry Nedir? Faydaları Nelerdir?
- Su İçmenin Faydaları Neler? Su İçmek Neden Önemli?