Patlıcanın Faydaları Besin Değeri Ve Patlıcandaki Vitaminler
Patlıcanın faydaları ve besin değeri nedir? Neye iyi gelir? Patlıcandaki nikotin vitaminler ve mineraller...
Patlıcanın faydaları nelerdir?
Patlıcanın, A vitamini, fosfor ve kendine has bazı özelliklere sahip. Patlıcan sinirleri gevşetiyor ve kalp çarpıntısını gideriyor.

Patlıcanın yararları | Patlıcan neye iyi gelir?
Patlıcan alfa ketoglutarik asit gibi pankreas, karaciğer ve böbrekleri kuvvetlendiriyor, idrar söktürüyor, vücuttaki fazla suyu dışarı boşaltıyor ve kilo verirken önemli bir görev teşkil ediyor. Şeker hastaları, patlıcan salatasından çok fayda görürler. Patlıcan kansızlığa iyi gelir, kanı arttırır. Patlıcan, en sağlıklı olarak közde veya ocakta pişirilip kabukları soyulup ince kıyılarak tüketilir. Közde patlıcan tarifini sızma zeytinyağı ve bol sarımsak ile kolaycı hazırlayabilirsiniz.
Patlıcan ayrıca antioksidan yiyecekler arasında yer alır. Fakat gölge sebzelerden biridir. Bu yüzden alerjik reaksiyonlara da sebep olabilir. Bu da patlıcanın zararları olarak belirtilebilir. İçinde alkaloidler bulunur, bu yüzden yapraklarını yemek boğazda yanma, kusma ve kalp aritmisine sebep olabilir.

Patlıcan neye iyi gelir diye baktığınızda kansere karşı koruyucudur, beyin fonksiyonlarını güçlendirir, kemik sağlığı ve kalp sağlığı için iyidir diye de ekleyebiliriz.
Patlıcandaki vitaminler ve mineraller hangileri | Patlıcanın besin değeri
Patlıcandaki vitaminler C vitamini, K vitamini, B6 vitamini, magnezyum, manganez, fosfor, folik asit, potasyum, bakır, tiyamin, niyasin. Patlıcanın besin değerleri oldukça yüksektir ve lifli bir sebzedir.
Patlıcanın faydalarından biri de kalp sağlığını korumaktır. İçeriğindeki lif kötü kolesterolü düşürür.
Ayrıca patlıcanda bulunan demir ve kalsiyum kemikleri güçlendiren doğal tedavi yöntemidir. Aynı içeriklerden dolayı kansızlığa da iyi gelir.
Patlıcandaki nikotin miktarı
Patlıcandaki nikotin miktarını merak edenler, bazen sigarayı bırakıp acaba patlıcana mı başlasam diye düşünenler olabiliyor :) Fakat ne yazık ki patlıcandaki nikotin oranı düşündüğünüzden çok düşük.
Bir gram patlıcanda 100 nanogram nikotin bulunur. Yani 1 gramın milyarda birine denk geliyor. Yani 10 kilo patlıcan yerseniz, 1 adet sigaradan aldığınız nikotine eş değer gelir.
Patlıcanın Faydaları Besin Değeri Ve Patlıcandaki Vitaminler
Savaşçı olmak mükemmellikle ilgili değildir ya da zaferle veya incitilemez olmakla… O, incinmeye açık olmakla ilgilidir. Gerçek cesaret budur. // Dan Millman
Sağlıklı yaşam ve beslenme ile ilgili bilmeniz gerekenler
- Yazın Beslenme Nasıl Olmalı? Sağlıklı Yaz Yemekleri İle Beslenme Önerileri
- Diyetisyenle Zayıflamak En Sağlıklı Kilo Verme Yöntemi
- Hyaluronic Acid Hakkında Bilinmesi Gerekenler
- Zayıflama Merkezleri Ve Kilo Verme Kampları
- Şifalı Bitkiler Kuşburnu Neye İyi Gelir? Faydaları Neler?
- İncir Sütü Neye İyi Gelir? Nasıl Kullanılır? Cilde Faydaları
- Noni Meyvesi Nedir? Nasıl Yenir? Faydaları Neler?
- Yüksek Tansiyona İyi Gelen Doğal Çözümler
- Patlıcan Nasıl Közlenir? Evde Patlıcan Közleme Yapmanın Püf Noktaları
- Rooibos Çayı Nedir? Neye İyi Gelir? Faydaları Neler?