Ferulik asit nedir? Nelerde bulunur? Ne işe yarar? Cilde ve diğer faydaları ile ilgili bilmeniz gereken günlük dozaj ve ferulik asit içeren besinler.

Ferulik Asit Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları Neler?

Ferulik asit nedir? Nelerde bulunur? Ne işe yarar? Cilde ve diğer faydaları ile ilgili bilmeniz gereken günlük dozaj ve ferulik asit içeren besinler.

Ferulik asit nedir? Bazı bitkilerin hücre duvarlarında bulunan organik bir bileşendir. C vitamini, E vitamini ve A vitamini açısından zengin, harika bir antioksidandır.

Ferulik asit (ferulic acid) çoğunlukla anti-aging yaşlanma karşıtı krem, serum, ampul gibi ürünlerde kullanılır. Çünkü serbest radikalleri normalleştirerek, cildin yaşlanmasını yavaşlattığı düşünülür. Ferulik asit nedir
Ferulik asit tablet olarak da ağız yoluyla alınabilir. Bu şekilde yüksek tansiyon, kanser, diyabet ve oksidatif strese bağlı hastalıkların önlenmesinde etkili olduğuna inanılmaktadır.

Oksidatif stresi azaltan besinler : ısırgan otu, açai çileği, manolya ağacı kabuğu ve biberiye çayıdır.

Ferulik asit ne işe yarar? Faydaları neler?

Ferulik asit cilde faydaları ile dikkat çeker. Cildi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korur, yaşlanma belirtilerini azaltır. Bunun dışında tablet olarak da kullanılır. Bakalım ferulik asit ne işe yarar.
  • Kırışıklıkları azaltır
  • Damar sertleşmesini önler
  • Kanser önleyicidir
  • Kolesterolü düşürür
  • Hipertansiyonu dengeler
  • Diyabet tedavisinde etkilidir
  • Menopoz semptomlarını hafifletir
  • Kemik erimesini önler

Folik asit serumu ve kremi çoğu cilt tipi için uygundur ancak hassas bir cilde sahipseniz kızarma tahriş görülebilir. Yulaf ve kepeğe alerjisi olanlarda da alerjik reaksiyonlar görülebilmektedir. Ferulik asit ne işe yarar faydaları
Çocuklar, gebeler ve emziren anneler üzerinde yeteri kadar çalışma olmadığından ağız yoluyla kullanımı önerilmemektedir.

Ferulik asit içeren besinler

Daha önce de belirttiğim gibi ferulik asit bazı bitkilerde doğan olarak bulunur. Bakalım ferulik asit içeren besinler neler?
  • Elma çekirdeği
  • Arpa, kepek, yulaf
  • Pirinç, pirinç kepeği yağı
  • Mısır
  • Turunçgiller
  • Patlıcan
  • Çavdar ekmeği, keten tohumu ekmeği

Ferulik asit nelerde bulunur denildiğinde listenin başında bu gıdalar gelir. Bunlar pişirilerek tüketildiğinde, içlerindeki ferulik asit miktarı daha da artar. Takviye (supplement) olarak satıldığında günlük en fazla 250 mg dozaj kullanımı, aç veya tok karnına önerilmektedir.

Kozmetik sektöründe ampül, krem ve serum olarak satılmakta ve içine C vitamini, E vitamini gibi antioksidan olan diğer bileşenler de eklenerek formül güçlendirilmektedir.


Ferulik Asit Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları Neler?


Asla pişman olmayın! Eğer sonucu iyiyse, mükemmel. Sonucu kötüyse, bu bir tecrübedir. // Victoria Holt

Sağlıklı yaşam ve beslenme ile ilgili bilmeniz gerekenler