Sağlıklı beslenme ile diyet

İki grup kilo vermek isteyen insan vardır. Birinci gruptakiler bilinçli şekilde, bir uzmana danışanlardır. Diğerleri de ya televizyondan duydukları, ya gazeteden dergilerden okudukları ya da bir şekilde tesadüfen kulaktan dolma aldıkları tavsiyelerle yalan yanlış ve sağlıksız şekilde diyet yapmaya çalışıp çok daha başka hastalıklara yol açanlardır.

Sağlıklı beslenme

Diyet yapmak ve kilo vermek istiyorsanız öncelikle bunu sağlıklı şekilde yapmanız gerektiğini unutmayın.

Sizlerle kilo verirken ne gibi sorunlarla karşılaşabileceğiniz ve diyet listeleri hakkında bilgiler paylaşıyorum.

Zorluklar, dönemler, kadınlar için özel diyet uygulamaları, kan grubuna göre diyetler, rejim yaparken tüketilmesi gereken yiyecek ve içecekler..

Öyle ki artık burca göre, saç rengine göz rengine göre bile diyetler var. Peki bunlar sağlıklı mı? Doğru mu?

Yanlış diyetler

Bütün bu konuları inceleyerek, araştırarak ve uzmanlardan diyetisyenlerden bilgiler alarak sizlerle paylaşıyorum. Yanlış diyetlerle sağlığınızı tehlikeye atmayın.

Kulaktan dolma bilgilerle, yanlış bilgilerle zayıflasanız bile bu hem geçiçi olur hem de zararlı. Bu yüzden sormak istediğiniz tüm sorularınızı aşağıdaki adrese gönderin.

Diyetle ilgili sorular bölümünden sorulan sorular ve cevaplarını takip edebilirsiniz.

Yaz geldi hızlı kilo vermeliyim

Yaz geliyor malum havalar ısındı herkes kolsuzları mini etekleri giyinmeye başladı. Bütün bir kış yediniz yediniz şimdi acilen kilo vermeniz gerektiğini düşünüyorsunuz ve zayıflamanın paniğindesiniz.

Acilen zayıflamalıyım

Bir ayda 10 kilo vermek isterdiniz değil mi? Temmuz ayında tatil planınız var Haziran'da bir rejim yapıp Temmuz'da on kilo vermiş olarak tatile gitmeyi çok isterdiniz.

Sağlığınız herşeyden daha önemli

Zayıf olmak, kilo vermek sağlığınızdan önemli değil bunu unutmayın. Bir ayda vereceğiniz on kilo, metabolizmanızın zayıf düşmesine, bir aydan sonra alacağınız on kilonun çok daha fazlası için vücudunuzu hazırlamaya ve hayatınız boyunca kurtulamayacağınız çatlaklarınızın oluşmasına sebep verir. Ki bunlar sadece birkaçı ve ilk aklıma gelenler.

Sağlıklı kilo vermek

Evet amacımız kilo vermek ama sağlıklı besin ve bilgilerle, sağlıklı kilo vermek. Deneyimlerimi paylaşarak nasıl sağlıklı şekilde kilo verebileceğinizi, diyet listenizin nelerden oluşması gerektiğini ve diyetlerle ilgili püf noktalarını anlatamaya çalışacağım.