Sağlıklı beslenme ile diyet

Diyet yapmak ve kilo vermek isteyen iki grup insan vardır. Biri; diyetisyen ve uzmanlara danışan bilinçli grup, diğeri ise; medya gibi görsel/yazılı basından veya tavsiye üzerine eş dosttan duyduğu, yalan yanlış bilgilerle diyet yapmaya çalışan grup. Siz hangi gruptasınız?

Sağlıklı beslenme

Diyet yapmak ve kilo vermek istiyorsanız öncelikle bunu sağlıklı şekilde yapmanız gerektiğini unutmayın.

Kilo verirken ne gibi sorunlarla karşılırsınız, kilo nasıl verilir, kilo nasıl korunur gibi konular hakkında bu siteden faydalanabilirsiniz.

Zorluklar, dönemler, kadınlar için özel diyet uygulamaları, kan grubuna göre diyetler, rejim yaparken tüketilmesi gereken yiyecek ve içecekler..

Günün Fırsatı

Öyle ki artık burca göre, saç rengine, göz rengine göre bile diyetler var. Peki bunlar sağlıklı mı? Doğru mu?

Yanlış diyetler

Yanlış diyetlerle sağlığınızı tehlikeye atmayın. Kulaktan dolma bilgilerle, yanlış bilgilerle zayıflasanız bile, bu hem geçiçi olur hem de zararlı. Bu yüzden sormak istediğiniz tüm sorularınızı aşağıdaki adrese gönderin.

Diyetle ilgili sorular bölümünden sorulan sorular ve cevaplarını takip edebilirsiniz.

Yaz geldi hızlı kilo vermeliyim

Özellikle yaz mevsimine yaklaşırken, insanlarda bir diyet telaşı da başlar. Bütün bir kış alınan kilolar, o dönemde acilen kilo vermeniz gerektiğini düşündürtür.

Acilen zayıflamalıyım

Bir ayda 10 kilo vermek isterdiniz değil mi? Temmuz ayında tatil planınız var Haziran'da bir rejim yapıp Temmuz'da on kilo vermiş olarak tatile gitmeyi çok isterdiniz.

Sağlığınız herşeyden daha önemli

Zayıf olmak, kilo vermek sağlığınızdan önemli değil bunu unutmayın. Bir ayda vereceğiniz on kilo, metabolizmanızın zayıf düşmesine, bir aydan sonra alacağınız on kilonun çok daha fazlası için vücudunuzu hazırlamaya ve hayatınız boyunca kurtulamayacağınız çatlaklarınızın oluşmasına sebep verir. Ki bunlar sadece birkaçı ve ilk olarak akla gelenler.

Sağlıklı kilo vermek

Evet amacımız kilo vermek ama sağlıklı besin ve bilgilerle, sağlıklı kilo vermek. Nasıl sağlıklı şekilde kilo verebileceğinizi, diyet listenizin nelerden oluşması gerektiğini ve diyetlerle ilgili püf noktalarını bu sitede sizlerle paylaşıyoruz.